6 formas de cuidar sus dientes y aliviar los costos dentales

Es inevitable: estás disfrutando de una comida, tal vez mordisqueando una costilla de cerdo asada, y te haces astillas. O te despiertas en el medio de la noche en agonía gracias a una cavidad que ha dado a conocer su presencia. Si ha tenido empastes, endodoncias, coronas, puentes, tapones o extracciones, sabe que los costos son elevados para estos procedimientos dentales. Pero si siempre has tenido dientes y encías sanos y buenos, un trabajo dental inesperado realmente podría afectar tu presupuesto.

Nuestros dientes son importantes, no solo para que podamos comer, sino también porque la mala salud de las encías puede ser indicativa de muchos problemas de salud peores, por lo que es imperativo que los mantenga en buen estado de funcionamiento. Si no lo hace, podría gastar miles de dólares en la oficina del dentista.

Entonces, ¿cómo hace para mantener sus dientes sanos y evitar facturas dentales innecesarias? Aquí hay 6 consejos importantes para comenzar:

Cuidando tus dientes

1. Mira lo que comes

Claro, los caramelos y chicles se encuentran en la parte superior de la lista de "no-no" cuando se trata de evitar caries, pero otras cosas también pueden causar estragos en los dientes.

• El vino tinto, los cigarrillos y el café pueden manchar sus blancos nacarados. Los procedimientos para blanquear los dientes pueden costarle fácilmente $ 1, 000, por lo que tiene sentido reducir o eliminar estos elementos de su dieta por completo.
• Las galletas, el helado y el pastel se deben comer con moderación. Reducir la ingesta de estas golosinas azucaradas mantendrá sus dientes en óptimas condiciones (y le ayudará a perder peso también).
• Los refrescos carbonatados son un doble golpe: el azúcar extra causa caries, mientras que los ácidos fosfóricos y cítricos desgastan el esmalte dental.
• Las pastillas para la tos y los caramelos duros parecen bastante inocuos, pero contienen azúcar dañino. Evita o reduce tu uso.
• La goma de mascar puede dañar los dientes de niños y adultos por igual. Si absolutamente debes masticar chicle, compra las cosas sin azúcar, pero mantén eso al mínimo. Es pegajoso, por lo que existe la posibilidad de que se puedan acumular trozos en las encías y los dientes, acelerando la descomposición.
• Los almidones, que eventualmente se descomponen en azúcar, se acumulan en los dientes y se convierten en placa, reduciendo el esmalte protector en los dientes. Esta reducción puede ocasionar periodontitis (es decir, enfermedad de las encías que conduce a la pérdida de hueso alrededor de los dientes) o gingivitis (es decir, inflamación de las encías). Algunos ejemplos incluyen pan, papas fritas y arroz blanco.
• El alcohol es otra sustancia que no es buena para su salud dental. Las bebidas alcohólicas secan la boca, suavizando y erosionando el esmalte dental. El esmalte dental suave es cero para las caries.
• Los jugos de frutas parecen bastante inofensivos, pero ya sean endulzados o no, aún contienen azúcar causante de caries. Los niños, especialmente, no deben beber demasiado jugo.

2. Mira lo que pones en tu boca

Los alimentos descritos anteriormente son los culpables obvios, pero todos hemos sido culpables de usar nuestros dientes para abrir un paquete o estafar una etiqueta de ropa. No use la boca cuando otras herramientas (como tijeras o abrebotellas) pueden hacer el trabajo. Masticar bolígrafos y alimentos "duros", como pretzels, cortezas y hielo, son conocidos por desgastar los dientes. Y tenga cuidado al comer carnes como costillas, baquetas y chuletas de cerdo para que no se astille un hueso. De lo contrario, solo está pidiendo un viaje costoso al dentista.

3. Cepillar y usar hilo dental a menudo

Además de evitar alimentos y hábitos dañinos, debe cuidar sus dientes y encías con estos consejos de mantenimiento recomendados por el dentista:

• Cepíllese los dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos a la vez. Aún mejor, saca el cepillo de dientes después de cada comida para eliminar las partículas de comida que pueden estar al acecho en las grietas de tus dientes. Si bien los cepillos de dientes eléctricos son recomendados por muchos dentistas (por ejemplo, Philips Sonicare FlexCare), los cepillos de dientes manuales también harán el truco. Mientras te estés cepillando, tus dientes se beneficiarán inmensamente.
• Seda, hilo dental, hilo dental. Los dentistas recomiendan al menos una vez al día, pero empuñar esa pequeña cuerda de menta después de cada comida puede ahorrarle una tonelada de dinero en las facturas dentales. El uso de hilo dental elimina la placa y los residuos de alimentos de los dientes y las encías, manteniéndolos sanos. La placa que queda en la boca conduce a la enfermedad de las encías y las caries, lo que resulta en un costoso trabajo dental.
• Elija pasta de dientes que contenga flúor, que ayuda a los dientes a resistir el daño de los alimentos ácidos y fortalece el esmalte de los dientes. El flúor no está incluido en todas las pastas dentales, por lo tanto, lea la etiqueta cuidadosamente antes de comprar.
• Reemplace su cepillo de dientes periódicamente. La Asociación Dental Americana recomienda un nuevo cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si nota que las cerdas están empezando a deshilacharse.

4. Obtenga ayuda profesional

¿Una factura dental que no debes evitar? Una limpieza y revisión exhaustiva de los dientes. Muchos planes de seguro dental cubrirán dos limpiezas por año. En cada cita, el higienista dental eliminará la acumulación de placa y residuos persistentes de los dientes, y el dentista examinará cuidadosamente sus dientes y encías para detectar signos de enfermedad. Si el odontólogo encuentra un problema que requiera llenar una cavidad o realizar una extracción o un tratamiento de conducto, es aconsejable continuar con esos procedimientos. Claro, va a costar dinero ahora, pero valdrá la pena guardar los dientes y evitar el dolor y el sufrimiento en el futuro.

5. Omita la anestesia

Este consejo no es para los débiles de corazón. Si tiene una gran tolerancia al dolor, pida al dentista que renuncie a la novocaína mientras hace ese tratamiento de conducto u otro trabajo dental. Para extracciones difíciles, como las muelas del juicio, es posible que pueda reducir su factura dental adormeciendo el área o usando óxido nitroso para relajarlo, en lugar de recibir anestesia completa, lo que puede costar miles de dólares.

6. Suscríbete al seguro dental

Las primas del seguro dental a través de su empleador pueden costar tan poco como $ 100 al año. Por ejemplo, nuestro plan dental cubre dos limpiezas y chequeos al año, y entre el 50% y el 100% de los costos asociados con procedimientos dentales, como conductos radiculares, extracciones, coronas y puentes. Nuestro seguro incluso cubre cirugías dentales al 50%, lo cual es una buena noticia para personas como mi esposo, a quien se le deben extraer todas las muelas del juicio. Algunos de estos procedimientos pueden costar más de miles de dólares, por lo que la pequeña prima vale la pena el gasto en caso de que surja algo importante.

Palabra final

El trabajo dental como los rellenos de cavidad, los conductos radiculares y las extracciones pueden ser muy costosos. Para ahorrar dinero, tome medidas preventivas como mirar lo que come, cepillarse y usar hilo dental con regularidad, y mantenerse al día con sus chequeos. Si tiene que someterse a un trabajo dental importante, omitir la anestesia y tener un seguro dental son dos formas de mantener el dinero en su billetera y una sonrisa en su rostro.

¿Qué estás haciendo para cuidar tus dientes y reducir el costo de los gastos dentales?

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