Puede ser difÃcil cocinar una comida cuando tienes pequeños corriendo. La mayorÃa de los niños se sienten cansados ​​y hambrientos a medida que el dÃa llega a su fin, y a menudo demandan su atención cuando es hora de preparar la cena. Entonces, ¿cómo cumple con estas dos demandas?
La respuesta es simple: incluya a sus hijos en el proceso de cocinar. Eso es un pensamiento aterrador, ¿verdad? Ciertamente puede serlo, pero si previamente intentaba hacer malabares con la cocina mientras entretenÃa a los niños, ayudar a sus hijos podrÃa hacer que la preparación de las comidas sea menos desalentadora.
Además de tener mucha paciencia, aquà hay algunos consejos para ayudarlo a cocinar con sus hijos, asà como algunas recetas agradables para los niños.
Antes de comenzar a cocinar con sus hijos, tenga en cuenta que es posible que su comida no salga perfecta y que su cocina termine bastante desordenada. Una vez dicho esto, estos consejos harán que el proceso de cocción sea más divertido y seguro, ¡aunque no necesariamente más limpio!
1. Lleve a su hijo a su nivel
Lo primero que debe tener en cuenta al incluir a su hijo en el proceso de cocción es que él o ella debe poder ver lo que está haciendo y llegar al mostrador para ayudarlo. Eso puede significar que necesita tenerlo parado en un taburete o sentarse en un taburete de la barra (sentarse, no pararse). Sugiero consultar a Etsy para encontrar un taburete que satisfaga no solo sus necesidades, sino también su presupuesto.
2. Mantenga a su hijo alejado del peligro
Asegúrese de que el espacio de trabajo de su hijo esté alejado de áreas peligrosas como el horno, la estufa y dónde guarda los cuchillos. Incluso si el horno y la estufa están apagados, hágalo para mantener a los niños alejados de ellos.
3. Pregúntele a su hijo qué hacer
Esta puede ser una gran oportunidad de enseñanza por varias razones. En primer lugar, cuando su hijo dice que le gustarÃa comer pastel y pasas para la cena, le da la oportunidad de comenzar a hablar sobre la nutrición y la importancia de tener una dieta equilibrada. En segundo lugar, preguntarle a su hijo qué le gustarÃa preparar para la cena también es útil para enseñarle a su hijo a planificar comidas y cómo comprar con un presupuesto razonable.
4. Enfatice la buena higiene
Otra maravillosa oportunidad de enseñanza que acompaña a la cocina con sus hijos es enfatizar la buena higiene. Al lavarse las manos antes de preparar la comida, está inculcando buenos hábitos en su hijo. Además, si su hijo es como el mÃo, hay una gran probabilidad de que esas pequeñas manos jugaran en tierra más temprano en el dÃa.
5. Lea la receta en voz alta
Una de las mejores cosas que puede hacer por su hijo es leer juntos a una edad muy temprana. Al exponer a su hijo a escuchar palabras, podrá sonarlas más fácilmente y pronunciarlas una vez que empiece a leer. Puede leer cualquier cosa, incluidos libros, revistas, letreros, instrucciones y recetas. Si su hijo ya está empezando a leer, hágalo practicar leyendo la receta.
6. Asignar tareas apropiadas para la edad
Hay ciertas cosas que un niño puede o no puede hacer debido a su edad, y solo usted, como padre, sabrá con certeza de qué es capaz su hijo. Dicho esto, aquà hay algunas ideas basadas en la edad:
7. Que sea una experiencia cultural
Si su hijo está aprendiendo acerca de una cultura en particular o una región del mundo, haga un plato de esa cultura. Esto no solo serÃa divertido para su hijo, sino que también le permite participar en su educación. Esto es especialmente divertido para los niños en edad de escuela primaria y puede ser parte de su plan de estudios en casa.
8. Haga que sus hijos tomen vueltas
Si tiene más de un hijo, puede ser difÃcil si ambos quieren ayudar a cocinar. Elabore un plan para que se turnen para ayudarlo en la cocina. Pueden alternar haciendo tareas especÃficas, o pueden ayudar en noches diferentes. Asegúrese de que entiendan el valor de su trabajo y de que usted es parte de un equipo.
9. Cocine saludable
Con el aumento en la obesidad infantil, es importante que ayudemos a nuestros niños a aprender a tomar decisiones saludables. Por lo tanto, probablemente no sea una buena idea que solo su hijo lo ayude a hornear brownies o freÃr pasteles de embudo. Asegúrese de incluir también a su hijo cuando prepare vegetales. Esto ayudará a que su hijo esté más inspirado para consumir alimentos que sean más nutritivos.
10. Recuerda limpiar
El tiempo de la comida nunca está completo sin limpiarlo. Tal como querrÃa asegurarse de que su hijo se lavara las manos al comienzo del proceso, debe asegurarse de que su hijo haga lo mismo al final. Existe una buena posibilidad de que haya más para limpiar que de costumbre, pero no se preocupe mientras está cocinando. Sepa que podrá ordenar todo más tarde.
Hay muchas recetas para niños disponibles, pero aquà hay algunas de mis favoritas que incluso las más pequeñas disfrutarán.
Si su familia es como mi familia, cada persona tiene sus propias ideas sobre cuáles deberÃan ser los ingredientes de una pizza. Hacer pizzas personales es una gran manera de permitir que todos obtengan lo que quieren, y son fáciles y divertidos para los niños.
Ingredientes:
Nota : La cantidad de ingredientes que necesita depende de la cantidad de personas que está alimentando.
Direcciones:
Lo que me gusta de esta receta es que es un licuado simple, apto para niños y saludable. Es nutritivo pero aún muy sabroso. Aunque generalmente hago mis batidos con bayas, puedes preparar los tuyos con otros ingredientes, como plátanos y piña. La receta a continuación siempre es suficiente para que yo y mi niño tengamos como una deliciosa merienda. Los niños pueden ayudar sacando ingredientes, midiendo y vertiendo.
Ingredientes:
Direcciones:
Esta es otra receta con la que los niños pueden participar en la acción. Me encantan las cazuelas porque son fáciles de hacer, y generalmente no hay necesidad de hacer guarniciones. He descubierto que esta cazuela en particular es súper simple, y es una de las únicas maneras en que puedo hacer que mi hijo coma sus vegetales.
Ingredientes:
Direcciones:
Cocinar con niños puede ser intimidante, especialmente cuando su hijo es pequeño. Para hacerlo más fácil, comience por incluir a su hijo en un solo paso del proceso, como lavarse las manos, o simplemente leyendo la receta y mirando. Poco a poco, podrás incluir a tus hijos más y, con un poco de suerte, les encantará cocinar en casa.
¿Tienes algún consejo para cocinar con tus hijos? ¿Cuáles son tus recetas favoritas para niños?
(crédito de la foto: Shutterstock, Bigstock)
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