Comprar un automóvil deportivo caro, obtener un poco de fantasía y recibir inyecciones de Botox: ¿qué tienen en común estos tres comportamientos?
Pueden ser signos de que alguien está teniendo una crisis de mediana edad. Una crisis de la mitad de la vida le sucede a muchos hombres y mujeres, a menudo entre las edades de 35 y 55. Una crisis de mediana edad puede cavar un agujero significativo en las cuentas de ahorros y jubilación de alguien, y algunos estudios han demostrado que solo el 10% de la población una crisis de mediana edad legítima e identificable, el proceso puede ser doloroso para muchas personas.
La mayoría de las personas logran abrirse camino a través de una crisis de la mediana edad sin demasiados problemas, pero otros luchan por encontrar el equilibrio en su vida nuevamente. El concepto del "fallecimiento de la juventud" pertenece a millones de personas que luchan con estos sentimientos a diario.La frase "crisis de la mediana edad" fue presentada por primera vez por Elliot Jaques en 1965, y utilizada extensamente por psicólogos freudianos como Carl Jung. Se describió como un período normal durante la vida, cuando realizamos la transición de jóvenes a adultos mayores. Durante este tiempo, los adultos evalúan sus logros, metas y sueños en contra de lo que habían deseado en el pasado y en qué etapa se encuentran en la vida.
Tanto hombres como mujeres pueden experimentar una crisis de mediana edad, pero experimentan la crisis de manera diferente. Los hombres se enfocan directamente en sus logros y su deseo de demostrar su éxito a los que los rodean, mientras que las mujeres tienden a fijarse en su apariencia física, atracción sexual y lo que pueden hacer una vez que sus deberes como padres han terminado.
Las personas que pasan sus vidas dedicadas al cumplimiento de sus aspiraciones y objetivos tienen menos probabilidades de tener una crisis de mediana edad; envejecer es más fácil para ellos. Otros pasan por la vida en piloto automático, y de repente se dan cuenta de que están envejeciendo, el tiempo les ha pasado, y que no han logrado mucho.Esto puede dejarlos con una sensación de malestar y remordimientos, a menudo acompañados de una crisis de mediana edad. La crisis puede tomar muchas formas que van desde leves a peligrosas, y puede afectar la salud, el bienestar y las finanzas. Los adultos pueden sobrevivir a una crisis de la mediana edad al reconocer los síntomas y abordarlos a medida que ocurren.
1. Comprar un auto deportivo
Los adultos que buscan recuperar su infancia pueden comprar un automóvil caro. El automóvil simboliza el éxito y la juventud, dos necesidades importantes de alguien que sufre una crisis de mediana edad.
2. Cambios drásticos en los hábitos, los cambios de humor y la toma de decisiones impulsiva
Los adultos que intentan hacer frente a una crisis de la mediana edad pueden cambiar repentinamente sus hábitos, sintiendo la necesidad de un nuevo cronograma y nuevos desafíos. Las personas que sufren una crisis de mediana edad pueden parecer irritables o enojadas sin justificación o advertencia. Además, los adultos también pueden demostrar un proceso de toma de decisiones cada vez más errático.
4. Obsesión con las apariencias
Una crisis de la mediana edad podría incluir cambios inesperados en la apariencia personal, que incluyen diferentes estilos de vestimenta, maquillaje y rutinas de ejercicios. El adulto que sufre la crisis puede tener la necesidad de seguir siendo atractivo para los demás.
5. Desconectarse de Old Friends y reemplazarlos con amigos más jóvenes
Nada hace que una persona se sienta vieja como para darse cuenta de que sus amigos han envejecido. Alguien que atraviesa una crisis de mediana edad puede rodearse de amigos más jóvenes.
7. Pensamientos de muerte o muerte
Muchas personas que sufren una crisis de mediana edad comienzan a pensar en su propia mortalidad. Estos pensamientos pueden conducir a una obsesión peligrosa con la muerte y llevar a la depresión.
8. Cambiando carreras
Una crisis de la mitad de la vida puede incluir cambiar las trayectorias profesionales, ya que estos adultos se sienten insatisfechos.
10. Ataques de depresión
Los síntomas de una crisis de la mediana edad pueden incluir sentirse "triste, triste, infeliz, miserable o deprimido". Los signos de depresión pueden incluir dificultad para lograr y concentrarse en tareas simples.
11. Mayor consumo de alcohol o drogas
Los adultos pueden recurrir a las drogas o el alcohol para enmascarar los sentimientos de arrepentimiento y depresión, que van de la mano con este tipo de crisis.
12. Listless y aburrido
Los adultos que sufren una crisis de mediana edad pueden comenzar a sentirse apáticos y aburridos con sus vidas. Un pasatiempo amado se vuelve aburrido, un trabajo que alguna vez fue divertido parece tedioso, y la dedicación de toda una vida a la espiritualidad se convierte en una farsa.
14. Traumas recientes
Pasar por un divorcio, ser despedido, la muerte de un miembro de la familia o un amigo, o el síndrome del nido vacío, pueden desencadenar una crisis de la mitad de la vida.
1. Reconoce la crisis
Reconocer los cambios que suceden puede ayudarlo a encontrar una manera de superar la crisis.
3. Obtenga ayuda profesional
Esto puede incluir diferentes tipos de terapia, medicina y tratamientos holísticos.
4. Las crisis de la mediana edad no son inherentemente una mala cosa
Use nuevos pensamientos e ideas de una manera positiva. Con una cuidadosa consideración y preparación, las actitudes pueden mejorar con el cambio, disminuyendo los efectos de la crisis.
6. Voluntario Más
El voluntariado para ayudar a otros puede ofrecer una nueva perspectiva a los problemas causados por una crisis de la mitad de la vida. Trabajar con las personas sin hogar o las víctimas de la violencia doméstica, por ejemplo, puede ayudar a proporcionarle contexto durante una crisis de mediana edad.
7. Habla sobre la crisis con los seres queridos
Algunas veces, solo tener un oído compasivo puede marcar la diferencia. Tenga conversaciones francas con sus seres queridos para ayudar a aliviar el dolor de una crisis de la mediana edad.
9. Haga ejercicio y coma alimentos saludables
Muchas personas no creen en el concepto de una crisis de la mediana edad, lo que hace que vivir a través de uno sea cada vez más difícil. Muchos experimentan una crisis de la mediana edad, o algo parecido a una crisis, cuando alcanzan la mediana edad, y necesitan el apoyo de amigos y familiares más cercanos a ellos. Una crisis de la mediana edad puede ser el comienzo de un declive personal, emocional y financiero en la vida de un adulto. Esté atento a los signos y tome medidas para enfrentar la crisis en consecuencia.
¿Usted o un amigo han experimentado una crisis de mediana edad? ¿Qué estrategias ayudaron a resolverlo?
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