Cómo ahorrar en alimentos naturales, productos de salud holística y remedios

No es necesario ser un experto en ahorro de dinero para vivir una vida sana, incluso en esta economía. Cuando las finanzas son ajustadas, a menudo escatimamos en gastos relacionados con la salud. Después de todo, ¿quién tiene la masa extra para saltar por una bolsa de manzanas orgánicas o un masaje curativo?

Estoy en este barco junto contigo. Sin embargo, dado que sufro de problemas autoinmunes (enfermedad celíaca e ITP), no puedo permitirme no comer alimentos sanos y naturales y usar remedios naturales. Afortunadamente, hay formas de aprovechar al máximo los dólares ganados con tanto esfuerzo, incluso cuando los tiempos son difíciles.

Ahorrar dinero en alimentos naturales

La buena salud comienza con la comida que pones en tu cuerpo. Si está tratando de ahorrar dinero yendo a la unidad la mayoría de las noches, en realidad está haciendo su salud, y su bolsillo, un gran perjuicio. Estás ocupado, tienes un presupuesto limitado y el menú en dólares es tentador. Pero lo creas o no, puedes ahorrar dinero y seguir sirviendo comida nutritiva todos los días de la semana.

1. Comprar Local
Si eres como la mayoría de las personas, compras productos en una tienda de abarrotes. Es conveniente, está bien surtido y se ve bien. Pero hay un inconveniente: generalmente está marcado como muy alto en precio.

En lugar de ir al supermercado, compre localmente. La mayoría de los mercados de agricultores venden productos frescos que ellos mismos cultivan, por lo que hay muy poco margen de beneficio. Además, los alimentos se recogen cuando está maduro, por lo que es más saludable que comprar en la tienda.

Cuando compre en un puesto de granja o mercado de agricultores, recuerde algunos consejos que podrían ahorrarle aún más:

• Prueba algo nuevo Expande tu repertorio culinario añadiendo elementos que quizás nunca antes hayas probado, como la fruta estrella, la papaya o el espárrago blanco. Algunas frutas y verduras exóticas pueden ser intimidantes, pero cuando están en temporada, te ahorrarán mucho dinero. Si no sabes cómo prepararlos, pregúntale al granjero. Por lo general, estarán más que felices de ayudarlo, e incluso puede obtener un descuento en el proceso.
• Difundir algunos cumplidos . Cuando compra en un mercado de agricultores, trata con personas reales que cultivan los productos que está comprando. Hable con ellos: cuénteles cuánto disfrutan los tomates que compró la semana pasada, o qué tan bien funcionaron sus manzanas para su pastel. Cuando saben cuánto amas sus productos, es posible que te hagan un trato.
• Compre a granel . Cuando las frutas y verduras están en temporada, el agricultor tendrá un excedente. Cuanto más estés dispuesto a quitarte las manos, mejor será el trato.
• No compre solo Comprar con amigos y familiares es otra gran manera de comprar a granel. Si está dispuesto a llevarse cajas de mercadería a la vez, obtendrá un precio bajísimo.

2. Congelarlo
Otra forma de disfrutar de buena salud sin gastar una fortuna es congelar el producto que compra, especialmente si lo compra a granel. Lávelo, córtelo y guárdelo en las bolsas del congelador para evitar que se congele. Muchas frutas y verduras se mantienen frescas por hasta 12 meses.

Puede ahorrar dinero adicional preparando alimentos a granel y luego congelarlos para una serie de comidas durante la semana. Para padres ocupados, esta técnica puede salvar vidas.

3. Haz crecer tu propio
Puede ahorrar dinero iniciando su propio huerto de verduras y hierbas, incluso si nunca lo ha hecho antes. Todo lo que necesitas es tierra para macetas, macetas grandes para jardinería en el patio y un poco de paciencia. Las verduras y hierbas más fáciles de cultivar en un jardín contenedor son lechuga, espinacas, tomates, pimientos, papas, calabaza de verano, albahaca y orégano.

4. Póngase en contacto con sus empresas favoritas
Cuando realmente disfruto de un producto sin gluten u orgánico, le envío a la empresa un correo electrónico rápido para avisarles. Además, cada vez que solicito cupones, casi siempre los recibo. Felicite a sus compañías favoritas, y usted puede ser recompensado.

Ahorro en remedios naturales

1. Compre suplementos en línea
Las tiendas de comestibles y las farmacias a menudo venden suplementos de baja calidad a precios altos. Si toma regularmente multivitaminas, aceite de krill, vitamina D o cualquier otro suplemento natural, puede ahorrar mucho dinero y obtener una mejor calidad comprando en línea. Compare precios: se sorprenderá de cuánto puede ahorrar, incluso teniendo en cuenta los gastos de envío.

2. Mira en tu gabinete
Lo creas o no, es posible que ya tengas una gran cantidad de remedios naturales a mano. Por ejemplo, una cucharada de ajo orgánico picado y miel es uno de los remedios naturales más baratos para un resfriado. La pimienta de Cayena se puede mezclar en alimentos o agua para un alivio duradero de la artritis natural. El jengibre molido alivia las náuseas, las náuseas del embarazo y la cinetosis sin efectos secundarios. Y el bicarbonato de sodio es un excelente exfoliante facial, antiácido y blanqueador de dientes.

Ahorro en cuidado médico alternativo

1. Obtener un masaje asequible
Un masaje no solo relaja, sino que también ayuda a estimular el sistema inmunológico y alivia el dolor crónico. Ahorre algo de dinero y manténgase en buena salud obteniendo un masaje gratis o barato de un estudiante de terapia de masajes. Busque escuelas de terapia de masaje en su área y ahorre más de la mitad del costo de un masaje profesional.

2. Visite un quiropráctico de escala móvil
Si tiene dolor de espalda o cuello crónico y no quiere tomar narcóticos, un quiropráctico puede darle el ajuste que necesita. Busque en línea "quiropráctico de escala móvil". Se sorprenderá de cuántos médicos están dispuestos a trabajar dentro de su presupuesto.

3. Obtenga una sanación gratuita de Reiki
Reiki es una forma de curación de energía. La mayoría de los curadores de Reiki cobran entre $ 50 y $ 100 por sesión, pero es posible que puedas solicitar una curación de distancia gratuita de Reiki. Un maestro de Reiki entrenado solo necesita tu nombre, la dolencia con la que estás sufriendo y, tal vez, una foto tuya para obtener información sobre la energía. Si no está seguro acerca de este tipo de práctica, también puede visitar una universidad local de la comunidad que entrena a los curanderos Reiki y negocia una curación con descuento con un estudiante.

Palabra final

Ya sea que estés sufriendo un problema de salud crónico o simplemente quieras criar a una familia más consciente de la salud, puedes vivir una vida holística sin tener que pasar por la bancarrota. Y recuerde, cuanto más invierta en su salud ahora, menos dinero tendrá que gastar en curar enfermedades en el futuro.

¿Qué otros consejos puede sugerir para ahorrar dinero en sanación holística y alimentos naturales saludables?

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